Gebelikte Anne Vücudunun Gelişimi

GEBELİKTE 1. AY GEBELİĞİN İLK BELİRTİLERİ

Gebelikle birlikte hormonlarınızdaki değişikliklerin sonucunda aşağıdakilerin biri veya birkaçı görülebilir, bunlar 12. Haftadan sonra azalır. Adet gecikmesi gögüslerde büyüme,gerginlik,hassasiyet, bulantı,kusma,ağızda metalik tat yiyeceklere ilginin değişmesi örneğin, alkol veya kahveden tiksinme, bazı besinlere aşırı istek yorgunluk, halsizlik vajen akıntısında artış sık idrara gitme duygusallaşma.

GEBELİKTE 2. AY DOĞUM ZAMANININ HESAPLANMASI

Son adetin ilk gününde 280 gün eklenerek bulunur.Gebelik süresi 40 hafta kabul edilirse de , 38 ila 42 haftalar arası normal sayılır.

Sigara, alkol ve doktora danışmadan alınan ilaçlar gebelik boyunca, özellikle de bebeğin organlarının geliştiği ilk 3. ayda zararlıdır. Kedi, köpek dışkısı ve çiğ etle temas edilmemelidir. Bunlar bebeğe zararlı olabilecek toksoplazma denen prazit taşıyabilir.

GEBELİKTE 3. AY GEBELİĞE ALIŞMA

Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma bu dönemden itibaren azalır. Bağısak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir. Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde 1-2 kg almanız beklenir. Bütün gebelikte alınan kilonun % 10’ una karşılık gelir. Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusal olabilirsiniz.

Kotroller için doktora başvurun. Taze yiyecekler ve dengeli beslenin. Kabızlığa karşı bol su için ve yeşil sebze gibi lifli yiyecekler yiyin. Gögüsleri destekleyecek uygun bir sütyen kullanın. Dişlerinizi kontrol ettirin.

GEBELİKTE 4. AY: GEBELİK ARTIK BELLİ OLUYOR

Kendinizi daha enerjik hissetmeye başlarsınız. Gebe olduğunuz dışardan belli olmaya başlar. Cildiniz koyulaşabilir. Göğüsleriniz büyür. Beliniz kalınlaşmaya başlar. Karnınızın üstünde koyu bir çizgi görülebilir. Doğumdan kısa bir süre sonra bu çizgi kaybolur.

Bu dönemde iştahınız artmaya başladığından, sağlıklı beslenerek kilonuza dikkat etmelisiniz. Bol ve rahat giysiler tercih etmelisiniz. Bir tehlike; KANSIZLIK… Ülkemizde kansızlık halen çok yaygındır. Gebelikte artan demir ihtiyacı uygun şekilde karşılanmazsa kansızlık önemli bir sorun halini alır. Kansızlık anneye ve bebeğe zarar verebilir, kansızlığı olan bir anne için düşük, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı bebek, ölü doğum riski daha yüksektir. Bu dönemde kansızlığın gelişimini önlemek için demir desteğine başlanması uygundur.

GEBELİKTE 5. AY: GEBELİK İLERLİYOR

Memelerden ilk süt gelebilir, bu sadece silinmeli, meme sıkılmamalıdır. Cilt koyulaşması artabilir. Sırt ağrısı, kasıklarda gerilme, vajen akntısı,diş eti kanaması gibi yakınmalara sık rastlanır.Bebeğiniz hızlı büyüdüğü ve sizinde hızlı kilo alacağınız bir döneme girdiğinizden sağlıklı beslenmeye çok dikkat etmelisiniz.

Kendinize özen göstermelisiniz. Rahat giysi ve ayakkabılar giymelisiniz. Bebek eşya ve giysileri düşünmeye başlamalısınız.

GEBELİĞİN 6. AYI: GEBELİĞİN EN İYİ ZAMANLARI

Bu dönemde kendinizi daha iyi ve zinde hissedeceksiniz. Kilo artışı hızlanabilir.

Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz. Belinizi ve bacaklarınızı sıkan giysilerden kaçınmalısınız. Sıcağa duyarlılığınız artacağından bol bol su içmelisiniz.

GEBELİKTE 7.AY: GEBELİK İLERMEYE DEVAM EDİYOR

Sindirim güçlüğü ve kraplar görülebilir. Karnında çatlaklar oluşabilir. Uyku bozuklukları olabilir.

Doktor kontrollerini sıklaştırmalısınız. Gün içinde sık sık dinlenmeli, gece erken yatmalısınız. Her fırsatta ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenmelisiniz.

GEBELİKTE 8. AY:  BEBEK HER AN GELEBİLİR

Kendinizi ağır ve hantal hissedebilirsiniz. Rahat uyuyamayabilirsiniz.

Büyüyen bebek iç orgenlarınıza baskı yaparak solunum güçlüğüne,sık idrara çıkmaya neden olabilir.Koşarken, Gülerken ya da öksürürken idrar açırabilirsiniz. Olabildiğince dinlenmeli,gün ortasında uzanıp yatmalısınız. Kilo artışınız fazla ise karbonhidratları azaltmalısınız. Gebelikte alınan ortalama kilonuz 10-12 Kg arasında değişmesi idealdir. Bebeğinize gereken temel malzemeleri şimdiden alabilirsiniz.

GEBELİKTE 9. AY TATLI HEYECAN

Çalışıyorsanız doğum iznine çıkmış, doğum hazırlıklarına başlamış olmalısınız. Bu dönemde anne olmanın vereceği sorumluluklar nedeniyle heyecanlı olabilirsiniz.

Bu dönemde bebeğin başının leğen kemiğin boşluğuna girmesiyle mide yanması sindirim,solunum güçlüğü yakınmaları azdır. Bebeğin başı idrar torbasına baskı yaptığından idrara çıkma sıklığı artabilir. Sizi yorabilecek işlerden kaçınmalısınız.

GEBELİKTE 10. AY ARTIK BEBEK GELİYOR

Doğum heyecanı başlar, biran önce doğumun gerçekleşmesini isteyebilirsiniz.

Yalancı doğum ağrıları sizi yanıltabilir, doğumun başladığı sanabilirsiniz. Bunlar düzenli ve sık değildir. Bu dönemde bolca dinlenin Doktor kontrollerini aksatmayın,her an doğum gerçekleşebilir.

DOĞUM

Hazırlık ve beklemeyle geçen aylardan sonra artık bebeğinizi kucağınıza alabilirsiniz. Giderek onu daha iyi anlayacak, her gün yeni bir şeye tanık olacaksınız.